Masážny prístroj na chrbát

Pokiaľ Vás trápi bolesť chrbta, určite môže byť nápomocná masáž pomocou masážneho prístroja na chrbát. Prvá varianta, ktorú možno vykonať v pohodlí Vášho domova bez námahy a bez skoršieho objednania, je masáž doma. Dnes už je totiž možno kúpiť kvalitný masážny prístroj na chrbát, ktorý uvoľňuje a hlboko masíruje krk aj chrbát.

Elektormagnetický masážný prístroj na chrbát

Druhá varianta je nájsť si profesionálne štúdio / nemocnicu, kde Vám urobia kvalitnú masáž. Zároveň taký odborník dokáže aj priamo špecifikovať, z akého dôvodu Vás chrbát bolí a kde je problém. Ak treba náhodou nemáte nejaký pricvaknutý sval a podobne.

Kvalitné matrace

Problémom môže byť pokojne aj Vaša matraca. Ak už ju máte naozaj dlho alebo ste zvolili matrac s nízkou tvrdosťou, spánok nebude kvalitný a telo sa ozve - napríklad práve bolestí chrbta. U kúpi matraca sa určite pýtajte odborníkov a hľadajte najrôznejšie informácie i recenzie. A zbytočne nešetrite. Aj výber matraca súvisí s Vašim zdravím. Tak na to myslite.

Horúce zábaly

Ďalšou možnosťou, ako zmierniť bolesť chrbta, sú horúce zábaly. A prečo? Horúce zábaly zamedzujú vysielanie signálu o bolesti do mozgu. Zároveň taky stimulujú tok krvi prinášajúci živiny do postihnutých miest na chrbte. Je možno použiť horúce zábaly, alebo aplikovať teplo formou teplej vody vo vani, v sprche alebo položenie fľaše s teplou vodou na boľavé miesto.

Ďalšie tipy:

Chiropraktická starostlivosť - kvalifikovaný chiropraktik dokáže zázraky. Určite sa oplatí pri dlhodobejších problém k nemu zavítať.
Akupunktúra - je beh na dlhšiu trať, ale prináša ovocie. Menšie bolesti chrbta dokáže vyriešiť skvele.
Správne držanie tela - kvôli zlému držanie tela pri bežných každodenných aktivitách dochádza k zbytočnému zaťaženiu chrbta. Zistite si niečo o tom, ako správne držať telo pri jednotlivých činnostiach, či už ide o prácu, cvičenia alebo jednoducho chôdzu. A najlepšie sa spýtajte odborníkov.
Vodná terapia - ak ste človek so sedavým zamestnaním, vodné terapie sú pre Vás to pravé orechového.
Určite si môžete zmierniť bolesti chrbta niektorú z vyššie uvedených rád. Siahnite napríklad po po masážnom prístroji na chrbát, vyberte si nový matrac alebo sa zamerajte na správne držanie tela, ale nikdy nepodceňujte situáciu. Ak je bolesť nepretržitá, dlhodobá a obmedzuje Vás už moc v niektorých aktivitách, určite radšej vyhľadajte pomoc odborníka. So zdravím si nie je totiž radno zahrávať.